ออกกำลังกาย...ต้านมะเร็ง
การศึกษาครั้งนี้ดำเนินการโดยกองทุนวิจัยมะเร็งโลก ( The World Cancer Research Fund) และพบว่าผู้ที่ออกกำลังกายเป็นประจำจะมีความเสี่ยงต่ำต่อการเป็นโรคมะเร็งเมื่อมีอายุเพิ่มขึ้น ซึ่งอาจจะเป็นเพราะว่าผู้ที่ออกกำลังกายอยู่เสมอจะมีรูปร่างที่เหมาะสม ไม่อ้วน ซึ่งความอ้วนก็เป็นปัจจัยหนึ่งที่นำไปสู่การเป็นโรคมะเร็งได้
ดร.ราเชล ทอมป์สัน (Dr Rachel Thompson) แห่งกองทุนวิจัยมะเร็งโลกกล่าวว่า ขณะนี้มีหลักฐานที่ยืนยันหนักแน่นมาก ว่าการออกกำลังกายเป็นสิ่งสำคัญในการป้องกันโรคมะเร็งและอย่าคิดว่าออกกำลังกายหนักๆ เท่านั้นจึงจะสามารถป้องกันการเกิดโรคมะเร็งได้ เพราะมีผู้คนมากมายที่ออกกำลังกายเพียงเบาๆ เป็นประจำทุกวัน เช่น การเดินเร็ว การวิ่งจ๊อกกิ้ง หรือการเดินขึ้นลงบันได ก็สามารถป้องกันโรคมะเร็งได้
การออกกำลังกายไม่เพียงแต่จะช่วยลดความเสี่ยงของการเกิดโรคมะเร็งเท่านั้น แต่การออกกำลังกายยังช่วยป้องกันการเสียชีวิตอันเนื่องมาจากโรคหัวใจและโรคหลอดเลือดในสมอง รวมทั้งยังลดโอกาสการเป็นโรคเบาหวานได้อีกด้วย
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น